SAVUNMA
Sporları
MMA, Kick Boks
Muay Thai, Bjj, Judo
İstanbul Marmara Bölge Başkanlığı
MMA
Prime Fitness'ta
Şampiyonlardan Savunma Sporları Dersleri Alın
Koordinasyon, hız, çeviklik ve en doğru tekniklerle tanışmaya hazır mısınız ? Prime Fitness İncirli MMA Federasyonunun Marmara Bölge Başkanlığıdır. Birebir ve Grup dersler Milli Takımlar Antrenörü İbrahim YILDIZ tarafından organize edilmektedir.
Hocaların hocası, efsane Namık Ekin ile Judo Derslerimiz devam etmektedir. Sayın Hocamızdan Fitness veya Judo dersi almak için bizimle irtibata geçebilirsiniz.
Hocaların hocası, efsane Namık Ekin ile Judo Derslerimiz devam etmektedir. Sayın Hocamızdan Fitness veya Judo dersi almak için bizimle irtibata geçebilirsiniz.
Grup Dersleri
MMA
JUDO - FITNESSNAMIK EKİN ile
Birebir Özel Dersler
Hocaların hocası Efsane Namık Ekin Hocamız eşliğinde Birebir ve Grup Judo derslerinin yanısıra Namık Ekin Hocamızın Birebir Fitness dersleri de devam etmektedir. Namık Ekin Hocamızın derslerine katılmak veya özel ders almak için bizimle irtibata geçin.
GRUP
JUDO
BİREBİR
JUDO
BİREBİR
FITNESS
MMAPRIME FITNESS & GLORIOUS
işbirliği ile
Glorious ve Prime Fitness işbirliğiyle İncirli şubemiz MMA Marmara Bölge başkanlığı olarak hizmet vermektedir. MMA Milli takımlar antrenörü ve MMA Marmara Bölge Başkanı İbrahim Yıldız ve ekibi ile Prime Fitness İncirli Şubesinde hem grup hemde birebir MMA, Kickboks, MuayThai ve BJJ dersleri verilmektedir. Dersler ile ilgili detaylı bilgi almak için lütfen bizimle irtibata geçiniz.
Egzersiz Yapısı
Neler Yapıyoruz ?
#1 ISINMA
Antrenör liderliğinde boks, kardiyo egzersizleri ve esneme hareketleri ile nabzın yükselmesi sağlanır. Antrenmanın geri kalanında ağır hareketlere hazır olmak için her sınıfa sağlam bir esneme ve jimnastik ile başlayacaksınız.
#2 ROUNDLAR
Boks antrenmanlarımızın her biri, antrenörünüzün sizi ağırlıklar ile bir dizi yumruk ve tekme ile yönlendireceği roundlardan oluşur. Roundlar boyunca her hareketi nasıl gerçekleştireceğinizi size öğreteceğiz.
#3 AKTİF DİNLENME
Aktif dinlenme süresi bir dakikadır. Bu süre içinde kendinizi ve sınırlarınızı zorlayabilir ya da kısa bir su molası vererek bir sonraki tura geçebilirsiniz.
#4 SOĞUMA
Tüm vücut antrenmanınızı dersin en zor, en şekillendirici bölümüyle tamamlayın. Eğitmenler, bir sonraki karın bölgesini tanımlamanız için güçlendirme ve zor karın egzersizleri ile size rehberlik edecek.
